Berpuasa sekaligus menurunkan berat badan

Pada dasarnya kurangi makanan berminyak dan makanan yg telah diproses.

1) Waktu berbuka, minum air hangat dan makan buah dulu

2) Setelah sholat Maghrib, baru makan menu utama tapi yang sederhana, sebab setelah itu akan solat Isyak & Tarawih

Masalah bau mulut kadang mengganggu apalagi saat bulan puasa.

Cara untuk menghindarinya yaitu dengan cara :

1. Rutin menggosok gigi minimal 2x sehari yaitu selesai berbuka dan setelah sahur

2. Gunakan pasta gigi yang mengandung anti plak dan floride

3. Seminggu sekali bersihkan plak pada gigi dengan menggunakan benang gigi

4. Pilih makanan yang banyak mengandung serat

5. Saat berbuka hindari makanan yang manis karena makanan yang manis dapat menimbulkan masalah gigi seperti bau mulut, sisi berlubang, dll. Karena makanan manis merupakan makanan bagi bakteri

6. Setelah sahur sebaiknya gosok gigi dan berkumur dengan antiseptik